Según publicó Fertility and Sterility, un equipo de investigadores evaluó muestras de semen de 749 hombres de parejas que buscaban ayuda por problemas de fertilidad.

Los autores hallaron que los 155 hombres obesos tendían a poseer menos espermatozoides con movilidad rápida que el resto de los participantes con peso normal y sobrepeso.

Pero los efectos que halló el equipo en la calidad de los espermatozoides no afectarían significativamente la fertilidad masculina, aclaró Martini. "Un hombre no se volverá estéril por aumentar algunos kilos", expresó.

Aun así, la autora explicó que sería posible que un hombre obeso mejore la calidad de los espermatozoides si adelgazara algunos kilos. Existen investigaciones que demostraron que la pérdida de peso revierte el desequilibrio en las hormonas reproductivas asociado con la obesidad.

"Dado que la incidencia de la obesidad está creciendo, se espera también un aumento de la cantidad de hombres obesos con una reducción de la capacidad fértil", escribió el equipo.

FUENTE: Fertility and Sterility,

A continuación explicamos 5 de los mitos más hablados sobre el adelgazar:

Mito 1: Si salto comidas bajaré de peso más rápido

El esquivar comidas, especialmente saltarse el desayuno no es recomendable.

El saltarse comidas puede producir altas y bajas en el nivel de azúcar en la sangre. Cuando tenemos bajas en el nivel de azúcar nuestro cuerpo reacciona pidiéndonos azúcar o alimentos que se digieren rápido ricos en azucares (como postres y dulces), estos alimentos son muy ricos en calorías y pobres en nutrientes. Esto provoca mayor ansiedad y hambre, lo que conlleva a comer más de lo usual, y a subir de peso.

 Todos los días se recomienda tomar un buen desayuno con todos los nutrientes balanceados, entre ellos: vitaminas, minerales y proteina. Para lograrlo, los suplementos nutricionales le pueden ayudar. Si su dieta necesita los suplementos, vea aqui donde comprar el Batido Nutricional de Herbalife.

Mito 2: Para adelgazar hay que comer solo algunos grupos de alimentos

Para poder adelgazar saludablemente se debe comer de todos los grupos alimenticios.

Es cierto que ciertos grupos alimenticios tienen más calorías y grasas, por lo cual se debe comer en muy pequeñas cantidades, pero no se debe dejar de comer totalmente de algún grupo.

Si va a comer de grupos alimenticios con mayor cantidad de grasas o carbohidratos, puede proteger su organismo, tomando alimentos naturales que le ayuden a absorver menor cantidad de grasas. Si desea, puede  comprar LipoBond de Herbalife que le ayudarán a que su organismo absorba menos grasas.

En toda dieta saludable se puede comer de todo pero la clave es moderación.

Mito 3: La fruta no engorda

Solemos pensar que lo saludable no engorda, sin embargo, en exceso si lo puede hacer. Por lo general la fruta engorda menos que otros alimentos, pero hay algunas frutas que sí engordan bastante, como los higos o los plátanos.

Mito 4:  Las vitaminas hacen engordar

Las vitaminas no pueden hacer engordar, ya que no tienen calorías. Es más, para bajar de peso adecuadamente, se deben consumir vitaminas todos los días. ya que son fundamentales para nuestra salud.

Si necesita más vitaminas, vea donde puede comprar complejo multivitaminico de Herbalife.

Otra cosa muy diferente es que un alimento que contenga vitaminas engorde, pero no engordará por ellas, sino por su contenido en grasas, hidratos o proteínas.

Mito 5: Los alimentos light adelgazan

Los alimentos light aportan menos cantidad de calorías que sus equivalentes que no son light, sin embargo los alimentos light también pueden engordar.

Además se ha comprobado que no en todos los casos el valor calórico de estos productos es menor, o en otros casos, los alimentos light siguen teniendo valores caloricos muy elevados.

Para adelgazar rápidamente de manera natural y saludable, tenga presente estos mitos,  cuide su alimentación, y haga ejercicio a diario. El cambiar los hábitos ens fundamental para mantener un buen peso.